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读书养生(品控部:梁居展)
发布时间:2015/3/20 13:45:06     浏览次数:754
     为何读书能养生祛病?因为读书是一种涉及人们整个身心的活动。《内经》就有“聚神会神乃养生大法”之说。当排除所有的杂念,沉迷于书的世界里时,不仅可以享受阅读所带来的愉悦,而且也是一种积极的身体放松和精神享受,起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。
  潜心读书,是养生修性之路上最可值得信赖的伙伴。有了好书相伴左右,聚精会神地读书,你的心灵就远离尘世的喧嚣,进入超凡脱俗的纯净空间。良好的阅读习惯能美化心灵,修身养性,淡泊宁静,延年益寿。
     当工作生活尤其是疾病压力加大、精神感到紧张的情况下,适时读一些好书,就会使自己超越现时处境,进入到书中的世界中去。心理上的压力被解脱了,心情也得到了放松,从而达到一种心理上的平衡,精神往往会随之而变得愉快、振作和积极。
    诸葛亮有句名言:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”只要书册在手,你就完全沉浸在“淡泊、宁静”的境界之中,忘却了尘世的喧嚣与烦恼,忘却了世间的狂热与冷酷,忘却了人间的红尘扰攘与物欲横流。读书,潜下心去读,你便感到脑子里万里无云,什么寂寞、孤独与郁闷都抛之九霄云外,只感到惬意、舒心与享受。读的书多了,尤其是读经典著作,你就好比站在了山上,可以看到很远很多的东西。正如杨绛说的,书的境地呢,实在是包罗万象,贯通“三界”!所以金庸说:“只要有书读,人生就幸福。”而杰斐逊则说:“如果没有书,我将无法生存。”
  书籍是全世界的营养品。喜欢读书就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大的享受。读书是一种涉及人们整个身心的活动,还可以磨练耐性,修身养性促进人体健康。在无忧无虑的情况下,身体处于放松状态减少人体各种功能的消耗。
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